Ломается ли голос у девушки

Статья подготовлена нашей командой «Логопедия дома» – мы помогаем детям говорить красиво и грамотно.
Иллюстрация: Команда «Логопедии дома»
В данной статье мы рассмотрим особенности ломки голоса у девушек, причины и влияние на их жизнь.

На создание этой статьи у нашей команды ушло 12 человеко-часов. В написании участвовали копирайтер, редактор, логопед и контент-менеджер.

Светлана Андреевна

Автор статьи

Содержание статьи

Особенности ломки голоса у девушек

Ломка голоса — это естественный и важный процесс, который происходит в период полового созревания. Хотя этот процесс чаще ассоциируется с мальчиками, он также затрагивает и девушек, хотя и происходит несколько иначе.

Причины ломки голоса
  • 1
    Гормональные изменения.
    В период полового созревания у девочек происходит выраженное изменение уровня гормонов, включая эстрогены и прогестерон. Эти гормональные колебания влияют на голосовые связки и могут приводить к изменению звуковых характеристик голоса.
  • 2
    Анатомические изменения.
    Во время ломки голоса и у девушек происходят изменения в строении голосовых связок. Они становятся длиннее и толще, что может привести к изменению высоты и звучания голоса.
  • 3
    Возрастные факторы.
    Как правило, ломка голоса у девушек происходит в возрасте от 11 до 15 лет, однако это может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и внешних факторов.
В результате мутации тембр голоса у девушки снижается, и ее вокальный диапазон сужается. Очень важно объяснить ребенку, что не стоит перенапрягать голосовые связки, даже если нет явных признаков ломки голоса, так как это может привести к серьезным проблемам.

Гортань у женщин формируется до 25–30 лет, и в течение этого времени очень важно бережно относиться к голосовым связкам. Особенное внимание следует уделять периодам 11–15 и 23–25 лет, поскольку именно в эти возрастные отрезки возникают риски значительных изменений.

Еще одной важной особенностью женского организма является цикличность. Во время менструации повышается вероятность воспалений и травм гортани. Перенапряжение в этот период может привести даже к временной потере голоса.

Проявления ломки голоса
  • 1
    Изменение тональности.
    Во время ломки голоса у девушек возможно появление хрипоты, изменение интонации и высоты голоса. Голос может становиться более глубоким или, наоборот, более высоким.
  • 2
    Непредсказуемость звучания.
    У девушек нередко наблюдаются резкие колебания в звучании голоса, особенно в период активного роста и изменений. Это может вызывать дискомфорт при общении.
  • 3
    Психологические изменения.
    Из-за изменений в голосе девочки могут испытывать неуверенность и стеснение. Ломка голоса может стать причиной беспокойства о собственном восприятии сверстниками.
Пройдите онлайн диагностику за 990 р.
Занятие пройдет с опытным логопедом-профессионалом, вы получите подробный отчет и рекомендации по развитию речи вашего ребёнка.

Рекомендации для девушек-вокалисток в период ломки голоса

Период ломки голоса может быть сложным для девушек, занимающихся вокалом. Чтобы помочь справиться с изменениями и минимизировать возможные проблемы, следуйте этим рекомендациям:
  • 1
    Слушайте свой голос.
    Будьте внимательны к изменениям в тональности и звучании. Не стремитесь к высоким нотам, если чувствуете дискомфорт.
  • 2
    Тщательная разминка.
    Перед занятиями вокалом проводите разминки для голосовых связок. Простые упражнения помогут подготовить голос и снизить риск перенапряжения.
  • 3
    Умеренные нагрузки.
    Избегайте долгих репетиций и пения на предельных уровнях громкости. Умеренность поможет сохранить здоровье голосовых связок.
  • 4
    Правильная техника дыхания.
    Изучайте и применяйте техники диафрагмального дыхания. Это позволит лучше контролировать голос и снизить нагрузку на связки.
  • 5
    Увлажнение.
    Поддерживайте уровень гидратации, употребляя достаточное количество воды. Увлажненные голосовые связки менее подвержены травмам.
  • 6
    Избегание вредных привычек.
    Ограничьте употребление алкоголя и курения, так как они негативно влияют на состояние голосовых связок.
  • 7
    Правильная осанка.
    Следите за осанкой во время пения. Хорошая осанка способствует правильному дыханию и контролю над голосом.
  • 8
    Пение в комфортном диапазоне.
    Пойте в том диапазоне, где чувствуете комфорт. Избегайте чрезмерного напряжения.
  • 9
    Отдых для голосовых связок.
    Дайте своему голосу отдых после интенсивных нагрузок. Время тишины необходимо для восстановления.
  • 10
    Консультации с педагогом.
    Работайте с опытным вокальным педагогом, который поможет адаптировать занятия к изменениям вашего голоса и даст индивидуальные рекомендации.
  • 11
    Заботьтесь о здоровье.
    Обратите внимание на общее состояние здоровья. Болеете ли вы простудами, воспалением или другими заболеваниями, всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Насколько развита речь вашего ребенка? Давайте узнаем!

Наш экспресс - тест составлен с учетом возрастных особенностей и охватывает все области развития речи ребенка.

Похожие статьи

Показать еще
Комментарии
Остались вопросы?
Заполните форму и дождитесь звонка
— всё расскажем и объясним
Отправляя форму, вы соглашаетесь с офертой и политикой обработки персональных данных и даёте согласие на обработку данных
Заполните форму и дождитесь звонка — всё расскажем
и объясним
Остались
вопросы?