В этой статье мы рассмотрим основные виды дыхательных упражнений, их пользу для развития речевого аппарата и как правильно их выполнять в рамках логопедических занятий.
Дыхательная гимнастика — это важный компонент коррекционной работы в логопедии, который направлен на улучшение речевой функции через тренировку дыхательной системы. Этот метод используется для того, чтобы сделать речь более четкой, контролируемой и выразительной, что особенно актуально для детей и взрослых с речевыми нарушениями.
При написании этой статьи у нашей команды из копирайтера, редактора, контент-менеджера и эксперта-логопеда ушло 40 человеко-часов.
Дарья Константиновна
Автор статьи
Суть и особенности дыхательной гимнастики как метода коррекции в логопедии
Дыхательная гимнастика является важным методом коррекции в логопедии, направленным на развитие и нормализацию дыхательных процессов, необходимых для правильной речи. Она основана на специальных упражнениях, которые помогают улучшить координацию дыхания, голосообразования и артикуляции.
Суть дыхательной гимнастики в логопедии:
1
Развитие правильного дыхания.
Формирование навыка диафрагмально-реберного дыхания, которое обеспечивает оптимальный поток воздуха для речевой деятельности.
2
Синхронизация дыхания и речи.
Обучение контролю за вдохом и выдохом во время произнесения звуков, слов и фраз.
3
Укрепление дыхательной мускулатуры.
Упражнения способствуют развитию мышц, участвующих в дыхательном процессе, что повышает выносливость при речевой активности.
4
Коррекция темпа и ритма речи.
Дыхательные упражнения помогают регулировать скорость и плавность речи, что особенно важно при заикании и других нарушениях.
Особенности дыхательной гимнастики:
1
Индивидуальный подход.
Упражнения подбираются с учетом возраста, типа речевого нарушения и физических возможностей пациента.
2
Комплексность.
Дыхательная гимнастика часто сочетается с артикуляционными и голосовыми упражнениями для максимального эффекта.
3
Постепенное усложнение.
Начинают с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным, что обеспечивает устойчивое освоение навыков.
4
Игровая форма для детей.
Использование игр и образов, например, «надуваем шарик», «задуваем свечу», делает занятия более интересными и эффективными для детей.
5
Регулярность занятий.
Для достижения результатов важна систематичность и постоянная практика.
Примеры упражнений:
1
«Глубокий вдох»:
медленный вдох через нос с выпячиванием живота, задержка дыхания на несколько секунд, медленный выдох через рот.
представляя свечу перед собой, делать короткие, сильные выдохи, как будто задувая пламя. Важно делать вдох ртом, не надувая щеки.
Дыхательная гимнастика способствует:
1
Улучшению качества речи: более четкое и выразительное произношение звуков.
2
Снижению речевых нарушений: помогает в коррекции заикания, дислалии и других проблем.
3
Повышению уверенности: улучшение речевых навыков положительно влияет на психологическое состояние и коммуникацию.
Дыхательная гимнастика является неотъемлемой частью логопедической коррекции. Она обеспечивает фундамент для правильной речи, улучшая физиологические процессы, связанные с дыханием и голосообразованием. Регулярные занятия под руководством специалиста способствуют эффективному преодолению речевых нарушений и улучшению качества жизни пациента.
С какими проблемами помогает справляться дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика в логопедии помогает справляться со многими конкретными проблемами речи и дыхания. Вот некоторые из них:
1
Заикание (логоневроз)
Дыхательные упражнения помогают нормализовать дыхательный ритм, улучшают координацию вдоха и выдоха с речью, что снижает количество запинок и повышает плавность речи.
2
Дисфония и афония
При нарушениях голосообразования, связанных с неправильной работой голосовых связок или их перенапряжением, дыхательная гимнастика укрепляет голосовой аппарат, улучшает тонус мышц гортани и способствует восстановлению голоса.
3
Дислалия
Нарушение звукопроизношения отдельных звуков. Дыхательные упражнения улучшают управление воздушным потоком, необходимым для правильной артикуляции сложных звуков, таких как «р» или «с».
4
Ринолалия
Гнусавость, возникающая из-за неправильного резонанса в носовой полости. Дыхательная гимнастика помогает нормализовать носовое дыхание и улучшает звучание речи.
5
Брадилалия и тахилалия
Замедленный или ускоренный темп речи. Упражнения способствуют регулированию темпа и ритма речи за счет контроля дыхания и выработки правильного речевого дыхательного паттерна.
6
Нарушения речи при детском церебральном параличе (ДЦП)
Дыхательная гимнастика укрепляет дыхательную мускулатуру, улучшает объем легких и координацию движений, что положительно сказывается на способности говорить.
7
Афазия
Потеря или нарушение речи вследствие поражения головного мозга. Дыхательные упражнения могут быть частью комплексной реабилитации, помогая восстановить контроль над дыханием и речью.
8
Дизартрия
Нарушение произношения, связанное с недостаточной иннервацией мышц речевого аппарата. Укрепление дыхательной мускулатуры и улучшение координации дыхания способствует более четкой речи.
9
Тревожность и стрессовые состояния
Повышенный уровень тревожности может негативно влиять на речь. Дыхательные техники помогают снизить стресс, успокоить нервную систему и улучшить уверенность в общении.
10
Нарушения голоса у педагогов, вокалистов и людей голосовых профессий
Постоянная нагрузка на голосовые связки может приводить к их перенапряжению. Дыхательная гимнастика способствует правильному дыханию при говорении и пении, предотвращая профессиональные заболевания голосового аппарата.
11
Хронические заболевания дыхательной системы
Бронхит, астма и другие заболевания могут влиять на способность говорить продолжительно и четко. Дыхательные упражнения улучшают вентиляцию легких и повышают выносливость при речевой нагрузке.
12
Постинсультные состояния
После инсульта у пациентов часто наблюдаются проблемы с речью и дыханием. Дыхательная гимнастика является частью реабилитации, помогая восстановить функции дыхания и речи.
13
Нарушения носового дыхания
Аденоиды, искривление носовой перегородки и другие проблемы затрудняют дыхание через нос. Упражнения способствуют улучшению носового дыхания, что важно для правильной артикуляции и резонанса.
14
Снижение общей физической выносливости
Слабость дыхательной мускулатуры приводит к быстрой утомляемости при разговоре. Дыхательная гимнастика укрепляет мышцы, участвующие в дыхании, увеличивая общую выносливость.
15
Неправильное речевое дыхание у детей
Дети могут дышать поверхностно или нерегулярно, что влияет на формирование речи. Упражнения помогают установить правильный дыхательный ритм, необходимый для развития речи.
Дыхательная гимнастика является универсальным инструментом в логопедической практике, позволяющим эффективно бороться с широким спектром речевых и дыхательных нарушений.
Регулярные занятия под руководством специалиста способствуют не только улучшению речевых навыков, но и общему укреплению здоровья, повышению уверенности и качества жизни пациентов всех возрастов.
Правила и техника выполнения дыхательной гимнастики
Дыхательная гимнастика играет важную роль в логопедической практике, помогая улучшить речевое дыхание, голосообразование и артикуляцию. Для достижения максимальной эффективности важно соблюдать определенные правила и правильно выполнять упражнения.
Общие правила выполнения дыхательной гимнастики:
Пройдите онлайн диагностику за 990 р.
Занятие пройдет с опытным логопедом-профессионалом, вы получите подробный отчет и рекомендации по развитию речи вашего ребёнка.
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с логопедом или врачом, чтобы подобрать подходящие упражнения с учетом индивидуальных особенностей и возможных противопоказаний.
2
Регулярность занятий.
Занятия должны проводиться регулярно, желательно ежедневно, чтобы сформировать и закрепить навыки правильного дыхания.
3
Выбор подходящего места.
Помещение должно быть хорошо проветриваемым, с комфортной температурой и отсутствием отвлекающих факторов.
4
Правильная осанка.
Во время упражнений необходимо держать спину прямо, плечи расправлены. Можно выполнять упражнения стоя или сидя на стуле с прямой спинкой.
5
Концентрация и непринужденность.
Важно выполнять упражнения без напряжения, концентрируясь на дыхательном процессе и избегая отвлечений.
6
Постепенность.
Начинайте с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку и сложность по мере освоения техники.
7
Использование игровых элементов (для детей).
Для повышения интереса у детей рекомендуется включать в занятия игровые моменты и образы.
8
Контроль дыхания.
Следите за тем, чтобы вдохи и выдохи были равномерными, глубокими и соответствовали требованиям конкретного упражнения.
Техника выполнения основных упражнений дыхательной гимнастики
1
«Глубокое дыхание»
Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной, руки на животе.
Выполнение:
Медленно вдохните через нос, выпячивая живот — ощущайте, как диафрагма опускается.
Задержите дыхание на 2–3 секунды.
Медленно выдохните через рот, втягивая живот.
Повторите 5–6 раз.
2
«Шумный ветер»
Исходное положение: стоя или сидя, руки свободно опущены.
Выполнение:
Быстрый глубокий вдох через нос.
Длинный выдох через рот со звуком «ш-ш-ш», имитируя шум ветра.
Повторите 5–7 раз.
3
«Задуй свечу»
Исходное положение: стоя или сидя, губы слегка вытянуты вперед.
Выполнение:
Сделайте нормальный вдох через нос.
Резко выдохните через рот, не надувая щеки, как будто задуваете свечу.
Повторите 8–10 раз.
4
«Надувание шарика»
Исходное положение: стоя или сидя, руки имитируют держание шарика перед ртом.
Выполнение:
Глубокий вдох через нос.
Медленный выдох через рот с округленными губами, как будто надуваете шарик.
Повторите 5–6 раз.
5
«Паровозик»
Исходное положение: стоя или сидя.
Выполнение:
Глубокий вдох через нос.
На выдохе произносите ритмично «чух-чух», имитируя звук паровоза.
Повторите 4–5 раз.
6
«Качели»
Исходное положение: стоя или сидя.
Выполнение:
Короткий вдох через нос.
Короткий выдох через рот.
Повторяйте в ритме «вдох-выдох», постепенно ускоряя темп.
Продолжительность: 30–60 секунд.
7
«Мыльные пузыри»
Исходное положение: стоя или сидя, губы сложены в «трубочку».
Выполнение:
Глубокий вдох через нос.
Медленный плавный выдох через рот, представляя, как выдуваете мыльные пузыри.
Повторите 5–7 раз.
8
«Шарик в животе»
Исходное положение: лежа на спине, одна рука на груди, другая на животе.
Выполнение:
Вдохните через нос, ощущая, как поднимается живот, рука на груди остается неподвижной.
Медленно выдохните через рот, втягивая живот.
Повторите 6–8 раз.
Рекомендации по выполнению упражнений:
1
Дыхание через нос.
Всегда старайтесь делать вдохи через нос, это способствует фильтрации и согреванию воздуха.
2
Темп выполнения.
Упражнения должны выполняться в комфортном для вас темпе, без ощущения одышки или головокружения.
3
Контроль состояния.
Если почувствуете дискомфорт, остановитесь и отдохните.
4
Сочетание с речью.
По мере освоения техники добавляйте произнесение звуков, слогов или коротких фраз на выдохе.
5
Положительный настрой.
Занимайтесь с удовольствием, верьте в эффективность упражнений.
Противопоказания и меры предосторожности:
1
Острые заболевания дыхательной системы.
При наличии простуды, бронхита или пневмонии занятия следует отложить до выздоровления.
2
Сердечно-сосудистые заболевания.
Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
3
Повышенное внутричерепное или внутриглазное давление.
Некоторые упражнения могут быть противопоказаны.
4
Беременность.
Требуется консультация с врачом перед выполнением упражнений.
Правильное выполнение дыхательной гимнастики требует внимания и соблюдения техники. Регулярные занятия способствуют улучшению речевых навыков, укреплению дыхательной мускулатуры и общему оздоровлению организма. Помните, что ключ к успеху — это последовательность, правильность выполнения и положительный настрой. При необходимости обращайтесь за помощью к специалистам, которые смогут корректировать программу занятий в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
Какие дыхательные упражнения помогают логопеду в коррекционной работе
Дыхательные упражнения играют важную роль в коррекционной работе логопеда, так как правильное дыхание помогает улучшить артикуляцию, голос и контроль над речью. Вот несколько дыхательных упражнений, которые логопеды часто используют:
1
Диагафрагмальное дыхание
Цель: укрепление диафрагмы и развитие глубокого дыхания.
Техника: лежа на спине, положить одну руку на живот, другую на грудь. Вдох делается носом, при этом поднимается только живот, а грудь остается неподвижной. Выдох через рот, медленно выпуская воздух.
2
Упражнение «Шарик»
Цель: развитие равномерного и длительного выдоха.
Техника: логопед просит ребенка представить, что он надувает воображаемый воздушный шар. На вдохе ребенок наполняет «шарик» воздухом, а на выдохе — медленно выпускает воздух, как будто «шарик» сдувается.
3
Свеча
Цель: тренировка направленного и продолжительного выдоха.
Техника: представить, что перед ребенком горит свеча. Необходимо дуть на пламя так, чтобы оно колебалось, но не гасло. Это упражнение помогает контролировать силу и направление воздушной струи.
4
Упражнение «Змейка»
Цель: укрепление речевого дыхания.
Техника: ребенок делает глубокий вдох через нос и на выдохе долго тянет звук «сссс», как змейка. Это помогает развивать контроль над выдохом и продолжительностью звука.
5
Упражнение «Паровоз»
Цель: сочетание дыхания с ритмичностью.
Техника: ребенок глубоко вдыхает через нос, а затем короткими порциями выдыхает через рот, как будто имитирует работу паровоза (звук «чух-чух»).
6
Упражнение «Мыльные пузыри»
Цель: развитие силы и длительности выдоха.
Техника: логопед предлагает ребенку надувать мыльные пузыри. Это простое упражнение развивает силу дыхания и учит ребенка правильному распределению воздушного потока.
7
Упражнение «Шум моря»
Цель: успокоение и нормализация дыхания.
Техника: делается глубокий вдох через нос, затем медленный выдох через рот с шумом, имитирующим звук морского прибоя. Это упражнение также помогает снять напряжение.
Эти упражнения помогают развить правильное речевое дыхание, улучшить контроль над воздушной струей и укрепить диафрагму, что важно для четкой артикуляции и голоса.
Насколько развита речь вашего ребенка? Давайте узнаем!
Наш экспресс - тест составлен с учетом возрастных особенностей и охватывает все области развития речи ребенка.