Дыхательная гимнастика в логопедии

Статья подготовлена нашей командой «Логопедия дома» - мы помогаем детям говорить красиво и грамотно.
Иллюстрация: Команда «Логопедии дома»

Содержание статьи

В этой статье мы рассмотрим основные виды дыхательных упражнений, их пользу для развития речевого аппарата и как правильно их выполнять в рамках логопедических занятий.

Дыхательная гимнастика — это важный компонент коррекционной работы в логопедии, который направлен на улучшение речевой функции через тренировку дыхательной системы. Этот метод используется для того, чтобы сделать речь более четкой, контролируемой и выразительной, что особенно актуально для детей и взрослых с речевыми нарушениями.

При написании этой статьи у нашей команды из копирайтера, редактора, контент-менеджера и эксперта-логопеда ушло 40 человеко-часов.

Дарья Константиновна

Автор статьи

Суть и особенности дыхательной гимнастики как метода коррекции в логопедии

Дыхательная гимнастика является важным методом коррекции в логопедии, направленным на развитие и нормализацию дыхательных процессов, необходимых для правильной речи. Она основана на специальных упражнениях, которые помогают улучшить координацию дыхания, голосообразования и артикуляции.

Суть дыхательной гимнастики в логопедии:
  • 1
    Развитие правильного дыхания.
    Формирование навыка диафрагмально-реберного дыхания, которое обеспечивает оптимальный поток воздуха для речевой деятельности.
  • 2
    Синхронизация дыхания и речи.
    Обучение контролю за вдохом и выдохом во время произнесения звуков, слов и фраз.
  • 3
    Укрепление дыхательной мускулатуры.
    Упражнения способствуют развитию мышц, участвующих в дыхательном процессе, что повышает выносливость при речевой активности.
  • 4
    Коррекция темпа и ритма речи.
    Дыхательные упражнения помогают регулировать скорость и плавность речи, что особенно важно при заикании и других нарушениях.
Особенности дыхательной гимнастики:
  • 1
    Индивидуальный подход.
    Упражнения подбираются с учетом возраста, типа речевого нарушения и физических возможностей пациента.
  • 2
    Комплексность.
    Дыхательная гимнастика часто сочетается с артикуляционными и голосовыми упражнениями для максимального эффекта.
  • 3
    Постепенное усложнение.
    Начинают с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным, что обеспечивает устойчивое освоение навыков.
  • 4
    Игровая форма для детей.
    Использование игр и образов, например, «надуваем шарик», «задуваем свечу», делает занятия более интересными и эффективными для детей.
  • 5
    Регулярность занятий.
    Для достижения результатов важна систематичность и постоянная практика.
Примеры упражнений:
  • 1
    «Глубокий вдох»:
    медленный вдох через нос с выпячиванием живота, задержка дыхания на несколько секунд, медленный выдох через рот.
  • 2
    «Шумный ветер»:
    быстрый вдох носом, продолжительный выдох со звуком «ш-ш-ш», имитируя шум ветра.
  • 3
    «Задуй свечу»:
    представляя свечу перед собой, делать короткие, сильные выдохи, как будто задувая пламя. Важно делать вдох ртом, не надувая щеки.
Дыхательная гимнастика способствует:
  • 1
    Улучшению качества речи: более четкое и выразительное произношение звуков.
  • 2
    Снижению речевых нарушений: помогает в коррекции заикания, дислалии и других проблем.
  • 3
    Повышению уверенности: улучшение речевых навыков положительно влияет на психологическое состояние и коммуникацию.
Дыхательная гимнастика является неотъемлемой частью логопедической коррекции. Она обеспечивает фундамент для правильной речи, улучшая физиологические процессы, связанные с дыханием и голосообразованием. Регулярные занятия под руководством специалиста способствуют эффективному преодолению речевых нарушений и улучшению качества жизни пациента.

С какими проблемами помогает справляться дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика в логопедии помогает справляться со многими конкретными проблемами речи и дыхания. Вот некоторые из них:
  • 1
    Заикание (логоневроз)
    Дыхательные упражнения помогают нормализовать дыхательный ритм, улучшают координацию вдоха и выдоха с речью, что снижает количество запинок и повышает плавность речи.
  • 2
    Дисфония и афония
    При нарушениях голосообразования, связанных с неправильной работой голосовых связок или их перенапряжением, дыхательная гимнастика укрепляет голосовой аппарат, улучшает тонус мышц гортани и способствует восстановлению голоса.
  • 3
    Дислалия
    Нарушение звукопроизношения отдельных звуков. Дыхательные упражнения улучшают управление воздушным потоком, необходимым для правильной артикуляции сложных звуков, таких как «р» или «с».
  • 4
    Ринолалия
    Гнусавость, возникающая из-за неправильного резонанса в носовой полости. Дыхательная гимнастика помогает нормализовать носовое дыхание и улучшает звучание речи.
  • 5
    Брадилалия и тахилалия
    Замедленный или ускоренный темп речи. Упражнения способствуют регулированию темпа и ритма речи за счет контроля дыхания и выработки правильного речевого дыхательного паттерна.
  • 6
    Нарушения речи при детском церебральном параличе (ДЦП)
    Дыхательная гимнастика укрепляет дыхательную мускулатуру, улучшает объем легких и координацию движений, что положительно сказывается на способности говорить.
  • 7
    Афазия
    Потеря или нарушение речи вследствие поражения головного мозга. Дыхательные упражнения могут быть частью комплексной реабилитации, помогая восстановить контроль над дыханием и речью.
  • 8
    Дизартрия
    Нарушение произношения, связанное с недостаточной иннервацией мышц речевого аппарата. Укрепление дыхательной мускулатуры и улучшение координации дыхания способствует более четкой речи.
  • 9
    Тревожность и стрессовые состояния
    Повышенный уровень тревожности может негативно влиять на речь. Дыхательные техники помогают снизить стресс, успокоить нервную систему и улучшить уверенность в общении.
  • 10
    Нарушения голоса у педагогов, вокалистов и людей голосовых профессий
    Постоянная нагрузка на голосовые связки может приводить к их перенапряжению. Дыхательная гимнастика способствует правильному дыханию при говорении и пении, предотвращая профессиональные заболевания голосового аппарата.
  • 11
    Хронические заболевания дыхательной системы
    Бронхит, астма и другие заболевания могут влиять на способность говорить продолжительно и четко. Дыхательные упражнения улучшают вентиляцию легких и повышают выносливость при речевой нагрузке.
  • 12
    Постинсультные состояния
    После инсульта у пациентов часто наблюдаются проблемы с речью и дыханием. Дыхательная гимнастика является частью реабилитации, помогая восстановить функции дыхания и речи.
  • 13
    Нарушения носового дыхания
    Аденоиды, искривление носовой перегородки и другие проблемы затрудняют дыхание через нос. Упражнения способствуют улучшению носового дыхания, что важно для правильной артикуляции и резонанса.
  • 14
    Снижение общей физической выносливости
    Слабость дыхательной мускулатуры приводит к быстрой утомляемости при разговоре. Дыхательная гимнастика укрепляет мышцы, участвующие в дыхании, увеличивая общую выносливость.
  • 15
    Неправильное речевое дыхание у детей
    Дети могут дышать поверхностно или нерегулярно, что влияет на формирование речи. Упражнения помогают установить правильный дыхательный ритм, необходимый для развития речи.
Дыхательная гимнастика является универсальным инструментом в логопедической практике, позволяющим эффективно бороться с широким спектром речевых и дыхательных нарушений.

Регулярные занятия под руководством специалиста способствуют не только улучшению речевых навыков, но и общему укреплению здоровья, повышению уверенности и качества жизни пациентов всех возрастов.

Правила и техника выполнения дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика играет важную роль в логопедической практике, помогая улучшить речевое дыхание, голосообразование и артикуляцию. Для достижения максимальной эффективности важно соблюдать определенные правила и правильно выполнять упражнения.

Общие правила выполнения дыхательной гимнастики:
Пройдите онлайн диагностику за 990 р.
Занятие пройдет с опытным логопедом-профессионалом, вы получите подробный отчет и рекомендации по развитию речи вашего ребёнка.
  • 1
    Консультация со специалистом.
    Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с логопедом или врачом, чтобы подобрать подходящие упражнения с учетом индивидуальных особенностей и возможных противопоказаний.
  • 2
    Регулярность занятий.
    Занятия должны проводиться регулярно, желательно ежедневно, чтобы сформировать и закрепить навыки правильного дыхания.
  • 3
    Выбор подходящего места.
    Помещение должно быть хорошо проветриваемым, с комфортной температурой и отсутствием отвлекающих факторов.
  • 4
    Правильная осанка.
    Во время упражнений необходимо держать спину прямо, плечи расправлены. Можно выполнять упражнения стоя или сидя на стуле с прямой спинкой.
  • 5
    Концентрация и непринужденность.
    Важно выполнять упражнения без напряжения, концентрируясь на дыхательном процессе и избегая отвлечений.
  • 6
    Постепенность.
    Начинайте с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку и сложность по мере освоения техники.
  • 7
    Использование игровых элементов (для детей).
    Для повышения интереса у детей рекомендуется включать в занятия игровые моменты и образы.
  • 8
    Контроль дыхания.
    Следите за тем, чтобы вдохи и выдохи были равномерными, глубокими и соответствовали требованиям конкретного упражнения.
Техника выполнения основных упражнений дыхательной гимнастики
  • 1
    «Глубокое дыхание»
    Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной, руки на животе.

    Выполнение:

    • Медленно вдохните через нос, выпячивая живот — ощущайте, как диафрагма опускается.
    • Задержите дыхание на 2–3 секунды.
    • Медленно выдохните через рот, втягивая живот.
    • Повторите 5–6 раз.
  • 2
    «Шумный ветер»
    Исходное положение: стоя или сидя, руки свободно опущены.

    Выполнение:

    • Быстрый глубокий вдох через нос.
    • Длинный выдох через рот со звуком «ш-ш-ш», имитируя шум ветра.
    • Повторите 5–7 раз.
  • 3
    «Задуй свечу»
    Исходное положение: стоя или сидя, губы слегка вытянуты вперед.

    Выполнение:

    • Сделайте нормальный вдох через нос.
    • Резко выдохните через рот, не надувая щеки, как будто задуваете свечу.
    • Повторите 8–10 раз.
  • 4
    «Надувание шарика»
    Исходное положение: стоя или сидя, руки имитируют держание шарика перед ртом.

    Выполнение:

    • Глубокий вдох через нос.
    • Медленный выдох через рот с округленными губами, как будто надуваете шарик.
    • Повторите 5–6 раз.
  • 5
    «Паровозик»
    Исходное положение: стоя или сидя.

    Выполнение:

    • Глубокий вдох через нос.
    • На выдохе произносите ритмично «чух-чух», имитируя звук паровоза.
    • Повторите 4–5 раз.
  • 6
    «Качели»
    Исходное положение: стоя или сидя.

    Выполнение:

    • Короткий вдох через нос.
    • Короткий выдох через рот.
    • Повторяйте в ритме «вдох-выдох», постепенно ускоряя темп.
    • Продолжительность: 30–60 секунд.
  • 7
    «Мыльные пузыри»
    Исходное положение: стоя или сидя, губы сложены в «трубочку».

    Выполнение:

    • Глубокий вдох через нос.
    • Медленный плавный выдох через рот, представляя, как выдуваете мыльные пузыри.
    • Повторите 5–7 раз.
  • 8
    «Шарик в животе»
    Исходное положение: лежа на спине, одна рука на груди, другая на животе.

    Выполнение:

    • Вдохните через нос, ощущая, как поднимается живот, рука на груди остается неподвижной.
    • Медленно выдохните через рот, втягивая живот.
    • Повторите 6–8 раз.
Рекомендации по выполнению упражнений:
  • 1
    Дыхание через нос.
    Всегда старайтесь делать вдохи через нос, это способствует фильтрации и согреванию воздуха.
  • 2
    Темп выполнения.
    Упражнения должны выполняться в комфортном для вас темпе, без ощущения одышки или головокружения.
  • 3
    Контроль состояния.
    Если почувствуете дискомфорт, остановитесь и отдохните.
  • 4
    Сочетание с речью.
    По мере освоения техники добавляйте произнесение звуков, слогов или коротких фраз на выдохе.
  • 5
    Положительный настрой.
    Занимайтесь с удовольствием, верьте в эффективность упражнений.
Противопоказания и меры предосторожности:
  • 1
    Острые заболевания дыхательной системы.
    При наличии простуды, бронхита или пневмонии занятия следует отложить до выздоровления.
  • 2
    Сердечно-сосудистые заболевания.
    Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
  • 3
    Повышенное внутричерепное или внутриглазное давление.
    Некоторые упражнения могут быть противопоказаны.
  • 4
    Беременность.
    Требуется консультация с врачом перед выполнением упражнений.
Правильное выполнение дыхательной гимнастики требует внимания и соблюдения техники. Регулярные занятия способствуют улучшению речевых навыков, укреплению дыхательной мускулатуры и общему оздоровлению организма. Помните, что ключ к успеху — это последовательность, правильность выполнения и положительный настрой. При необходимости обращайтесь за помощью к специалистам, которые смогут корректировать программу занятий в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Какие дыхательные упражнения помогают логопеду в коррекционной работе

Дыхательные упражнения играют важную роль в коррекционной работе логопеда, так как правильное дыхание помогает улучшить артикуляцию, голос и контроль над речью. Вот несколько дыхательных упражнений, которые логопеды часто используют:
  • 1
    Диагафрагмальное дыхание
    Цель: укрепление диафрагмы и развитие глубокого дыхания.

    Техника: лежа на спине, положить одну руку на живот, другую на грудь. Вдох делается носом, при этом поднимается только живот, а грудь остается неподвижной. Выдох через рот, медленно выпуская воздух.
  • 2
    Упражнение «Шарик»
    Цель: развитие равномерного и длительного выдоха.

    Техника: логопед просит ребенка представить, что он надувает воображаемый воздушный шар. На вдохе ребенок наполняет «шарик» воздухом, а на выдохе — медленно выпускает воздух, как будто «шарик» сдувается.
  • 3
    Свеча
    Цель: тренировка направленного и продолжительного выдоха.

    Техника: представить, что перед ребенком горит свеча. Необходимо дуть на пламя так, чтобы оно колебалось, но не гасло. Это упражнение помогает контролировать силу и направление воздушной струи.
  • 4
    Упражнение «Змейка»
    Цель: укрепление речевого дыхания.

    Техника: ребенок делает глубокий вдох через нос и на выдохе долго тянет звук «сссс», как змейка. Это помогает развивать контроль над выдохом и продолжительностью звука.
  • 5
    Упражнение «Паровоз»
    Цель: сочетание дыхания с ритмичностью.

    Техника: ребенок глубоко вдыхает через нос, а затем короткими порциями выдыхает через рот, как будто имитирует работу паровоза (звук «чух-чух»).
  • 6
    Упражнение «Мыльные пузыри»
    Цель: развитие силы и длительности выдоха.

    Техника: логопед предлагает ребенку надувать мыльные пузыри. Это простое упражнение развивает силу дыхания и учит ребенка правильному распределению воздушного потока.
  • 7
    Упражнение «Шум моря»
    Цель: успокоение и нормализация дыхания.

    Техника: делается глубокий вдох через нос, затем медленный выдох через рот с шумом, имитирующим звук морского прибоя. Это упражнение также помогает снять напряжение.
Эти упражнения помогают развить правильное речевое дыхание, улучшить контроль над воздушной струей и укрепить диафрагму, что важно для четкой артикуляции и голоса.

Насколько развита речь вашего ребенка? Давайте узнаем!

Наш экспресс - тест составлен с учетом возрастных особенностей и охватывает все области развития речи ребенка.

Похожие статьи

Показать еще
Комментарии
Остались вопросы?
Заполните форму и дождитесь звонка
— всё расскажем и объясним
Отправляя форму, вы соглашаетесь с офертой и политикой обработки персональных данных и даёте согласие на обработку данных
Заполните форму и дождитесь звонка — всё расскажем
и объясним
Остались
вопросы?