Оставаясь на нашем сайте, вы даете согласие на использование файлов cookies и сбор данных системами веб-аналитики.

Физминутки для глаз

Статья подготовлена нашей командой «Логопедия дома» - мы помогаем детям говорить красиво и грамотно.
Иллюстрация: Команда «Логопедии дома»

Содержание статьи

В этой статье мы расскажем, что такое физминутки, зачем они нужны. Также мы предложим вам 6 упражнений для глаз, которые подойдут детям.

На создание этой статьи у нашей команды ушло 12 человеко-часов. В написании участвовали копирайтер, редактор, эксперт в области офтальмологии и контент-менеджер.

Светлана

Андреевна

Автор статьи

Зачем нужны физминутки для глаз

Детям в школе приходится много читать и писать, что может привести к усталости глаз и снижению концентрации. Физминутки для глаз — это простые и эффективные упражнения, которые помогают снять статическое напряжение и восстановить зрение. Эти упражнения не только полезны, но и могут быть в интересной и игровой форме, чтобы детям было весело и интересно.

Регулярно проводимые физминутки для глаз стоит включить в расписания уроков и занятий, причем проводить их следует несколько раз в течение дня. Оптимальная длительность одной такой разминки — 1–2 минуты. Важно объяснить детям, почему мы делаем эти упражнения, подчеркнув, насколько это важно для их здоровья.

Примеры упражнений

Уроки для первоклассников создают значительную нагрузку на зрение, поэтому для снятия напряжения необходимо проводить физкультминутки для глаз. Предлагаем комплекс упражнений для глаз, сопровождающиеся стихами. Учитель может выбрать понравившийся вариант из представленных ниже.

Физкультминутка для глаз № 1

Эти упражнения выполняются стоя. Учитель сначала показывает все движения детям.

Глазки видят всё кругом,
Обведу я ими круг.
Глазкам видеть все дано —
И окно, и фильм давно.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

Физкультминутка для глаз № 2

Давайте поморгаем быстро-быстро,
Потом закроем глаза, считая до пяти,
Откроем глаза, посмотрим в окно, считая до пяти,
И сохраняя спокойствие, не нахмурив брови.

Физкультминутка для глаз № 3

Ах, как долго мы писали,
Глазки наши устали.
Давайте посмотрим все в окно,
Так высоко светит солнце.
Закроем глазки ладонями,
Построим в классе радугу,
Взгляд по дуге поднимем,
Вправо, влево взгляд направим,
А потом вниз скатимся,
Жмурьтесь крепче, не сдавайтесь,
Моргайте, открывая глазки.

Физкультминутка для глаз № 4

Мы в автобусе сидим,
Во все стороны глядим.
Глядим назад, глядим вперед,
А автобус не везет...
Внизу речка – глубоко,
Вверху птички – высоко.
Щетки по стеклу шуршат
Все капельки смести хотят.
Колеса закружились
Вперед мы покатились.
Пройдите онлайн диагностику за 990 р.
Занятие пройдет с опытным логопедом-профессионалом, вы получите подробный отчет и рекомендации по развитию речи вашего ребёнка.

Физкультминутка для глаз № 5

Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!

Физкультминутка для глаз № 6

Дети садятся на пол, вытягивают ноги вперед. Указательный палец правой руки — это жук. Дети поворачивают его вправо, влево, вверх, вниз, следуя тексту.

К журавлю жук подлетел,
Зажужжал и запел «Ж-ж-ж...»
Вот он вправо полетел,
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел.
Жук на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть.
Жук наш приземлился,
Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж...»
Жук, вот правая ладошка,
Посиди на ней немножко.
Жук, вот левая ладошка,
Посиди на ней немножко.

Дети вытягивают поочерёдно вперёд правую и левую руки, смотрят на ладошку; затем встают на ноги, тянутся вверх на носочках и хлопают в ладоши, медленно опуская руки.

Жук наверх полетел
И на потолок присел.
На носочки мы привстали,
Но жука мы не достали.
Хлопнем дружно—
Хлоп-хлоп-хлоп,
Чтобы улететь он смог.
«Ж-ж-ж...»

Подведем итоги

Таким образом, физминутки для глаз — это не только полезно, но и весело! Они помогут сохранить здоровое зрение детей и сделать их учебу более комфортной и продуктивной. Заботьтесь о своих глазах и прививайте такую привычку своим детям с раннего возраста!

Насколько развита речь вашего ребенка? Давайте узнаем!

Наш экспресс - тест составлен с учетом возрастных особенностей и охватывает все области развития речи ребенка.

Похожие статьи

Показать еще
Комментарии
Остались вопросы?
Заполните форму и дождитесь звонка
— всё расскажем и объясним
Отправляя форму, вы соглашаетесь с офертой и политикой обработки персональных данных и даёте согласие на обработку данных
Заполните форму и дождитесь звонка — всё расскажем
и объясним
Остались
вопросы?