Упражнения от заикания детей и взрослых

Статья подготовлена нашей командой «Логопедия дома» - мы помогаем детям говорить красиво и грамотно.

Заикание — это нарушение темпо-ритмической организации речи, обусловленное судорожным состоянием мышц речевого аппарата. Речевое расстройство, которое характеризуется частыми повторениями, удлинениями звуков или слов, а также непроизвольными паузами в речи. Это нарушение может значительно осложнить общение и негативно сказаться на качестве жизни человека. Заикание встречается как у детей, так и у взрослых, и может быть вызвано различными факторами, включая генетическую предрасположенность, стрессовые ситуации, травмы и заболевания нервной системы.

Коррекция заикания требует комплексного подхода, включающего логопедическую работу, психологическую поддержку и самостоятельные упражнения. Важной частью процесса лечения являются регулярные упражнения, направленные на улучшение координации речевых органов, снижение напряжения и развитие плавности речи. В этой статье мы рассмотрим эффективные упражнения от заикания, которые могут быть полезны как детям, так и взрослым. Эти упражнения помогут не только снизить проявления заикания, но и укрепить уверенность в себе и улучшить качество общения.

Комплексная система логопедических занятий с заикающимися дошкольниками:

Татьяна Сергеевна

Автор статьи

1

Подготовительный этап.
Наряду с оздоровительными мероприятиями и щадящим речевым режимом, в этот период начинают работу по развитию моторики, расширению словарного запаса. Логопедическая работа ведется только с использованием тех видов речи, в которых речевые судороги у заикающегося не проявляются, т.е. осуществляется сугубо индивидуальный подход.
2

Тренировочный этап.
Наряду с моторикой, осуществляется целенаправленное развитие активного внимания, памяти и других психических функций. Логопедические занятия включают дальнейшее формирование лексико-грамматической стороны речи. В процесс логопедической тренировки постепенно включаются те виды речи, в которых у ребенка ранее отмечались запинки, т. е. осуществляется “наступление на больные участки речи”.
3

Заключительный этап.
Продолжается комплексное психолого-педагогической воздействие на личность заикающегося в целом. На этом этапе закрепляются навыки свободной речи в повседневной деятельности.

Виды и причины заикания

Речевые проблемы у детей и взрослых могут серьезно осложнить общение. Для детей в школьном возрасте это особенно болезненно, поскольку они могут столкнуться с насмешками со стороны одноклассников. Взрослые, сталкиваясь с такими же проблемами, могут испытывать трудности в поддержании беседы, выражении своих мыслей и активном участии в дискуссиях. Это может привести к развитию комплексов, которые очень трудно преодолеть.

Говоря о причинах заикания следует подчеркнуть, что отсутствует специфическая одиночная причина, вызывающая данное речевое нарушение, поскольку для этого необходимо сочетание ряда факторов.

В настоящее время принято выделять две группы причин: предрасполагающие («почву») и производящие («толчки»). К предрасполагающим причинам относятся:

1

Невропатическая отягощенность родителей;
2

Неврологические особенности самого заикающегося;
3

Наследственная отягощенность;
4

Поражение ГМ в пренатальный, натальный и постнатальный периоды развития.

В группе производящих причин выделяются :

1

анатомо-физиологические травмы — внутриутробные, природовые, нередко с асфиксией, сотрясение мозга;
2

органические нарушения мозга, истощение или переутомление нервной системы), психические и социальные (кратковременная псих. травма (испуг, страх);
3

неправильное формирование речи в детстве, быстрая нервная речь родителей).

Подведем итоги этиологии заикания:

1

эмоциональный стресс, пережитый ребенком;
2

неблагоприятные социальные условия, в которых растет ребенок;
3

физическое и психологическое насилие, с которым сталкиваются дети;
4

генетические факторы, такие как заикание у близких родственников или аномалии речевого аппарата, например, неправильный прикус, заячья губа или волчья пасть;
5

попытки изменить естественную латеральность, например, когда родители заставляют ребенка-левшу писать правой рукой;
6

избыточная учебная нагрузка, включая посещение множества дополнительных занятий;
7

строгость в воспитании в семейном кругу;
8

травмы, полученные при рождении;
9

недостаток внимания, когда родители не проводят достаточно времени с ребенком, не читают книги, не обсуждают различные темы, не играют в игры;
10

лабильность нервной системы, когда эмоции человека легко поддаются внешнему воздействию, что может привести к замедлению речевой активности, вызывая волнение и прерывистую, нечеткую речь.

Заикание у взрослых — явление довольно редкое, так как нервная система обычно достигает устойчивого состояния к этому возрасту. Тем не менее заикание может развиться в зрелом возрасте по следующим причинам:

1

психологическая травма, например, после потери близкого человека;
2

стрессовые ситуации, связанные с нахождением в зоне военных конфликтов;
3

тяжелые травмы головного мозга, которые могут влиять на речевые функции;
4

сильный испуг или травматический опыт, такой как ограбление или нападение.

Стрессовые ситуации не должны накапливаться внутри человека. Ими важно делиться с психологом или с близкими. Это может значительно снизить негативное воздействие на нервную систему.

В возрасте 3–4 лет действительно сложно определить, является ли заикание временной проблемой или оно сохранится на долгое время. Родителям важно внимательно относиться к речевому развитию ребенка и при необходимости консультироваться с логопедом.

Внешним симптомом заикания являются судороги в процессе речевого акта. Судороги различаются по:

1

форме образования (тонические, клонические и смешанные);
2

месту образования (дыхательные, голосовые, артикуляционные и смешанные);
3

частоте.

Специалист может диагностировать один из следующих типов заикания:

1

Реактивное заикание — возникает в ответ на перенесенные стрессовые ситуации или психические расстройства.
2

Эволюционное заикание — часто встречается у детей в возрасте от 3 до 5 лет, в период интенсивного развития речи.
3

Симптоматическое заикание — может быть вызвано травмами, поражениями головного мозга или нейроинфекциями.

Для каждого типа заикания существуют различные методы лечения. Систематические ежедневные упражнения и тренировки речи могут дать наилучшие результаты в коррекции заикания.

Выделяют следующие средства воздействия направленные на преодоление заикания:

1

медицинские (терапевтические, хирургические, ортопедические, психотерапевтические);
2

психологические и дидактические.

Логопедические упражнения

Эффективная коррекция заикания требует регулярной практики и использования различных логопедических упражнений.

Система игр, составляющая собственно содержание логопедических занятий, включает следующие виды игр:

1

дидактические;
2

игры с пением;
3

подвижные;
4

игры с правилами;
5

игры-драматизации на основе стихотворного и прозаического текста;
6

игры в настольный теннис;
7

пальчиковый театр;
8

творческие игры по предложению учителя-логопеда и по замыслу детей.

Мы предлагаем упражнения, которые могут помочь улучшить плавность и уверенность речи:

1

Игровая форма эффективна для детей. Начните с простых заданий: пусть малыш надует шарик, мячик или плавательный круг. Можно также сделать кораблик из бумаги, опустить его на воду и подуть, чтобы он отправился в плавание.
2

Детям весело выполнять упражнения для языка. Попросите ребенка надуть щеки и покрутить языком, словно он обходит зубы кругом. Пусть он будет ритмично высовывать язык и быстро втягивать его обратно. Уложить язык под верхнюю и нижнюю губы или скрутить его в трубочку. Выполнять по 10-15 раз.
3

Попросите ребенка надуть щеки и легким ударом по щеке выпустить воздух.
4

Игра в «рыбок» также имеет успех у детей. Ребенок должен плотно сжать губы, а затем резко их раздвинуть, издавая звуки, подобно рыбке.
5

Игра «Оркестр и дирижер». Взрослый взмахивает палочкой, как дирижер, а дети кричат любое слово в ответ на каждый его жест. Это занимательное занятие можно повторять в течение 2–3 минут.
6

Сценка «Веселые цыплята». Это упражнение особенно подойдет для малышей. Все дети ходят по кругу, выкрикивая: «Топ-хлоп-хлоп! Ап-тап-цап! Тип-тап-роп-рап-цып-цып!»
7

Раскрепощение речи. Важно помочь взрослым открыться и выразить свои мысли. Можно выбрать увлекательную тему и просто побудить пациента говорить без остановки.
8

Игра «Столицы мира». Логопед или родственник пациента называет страну, а пациент должен как можно быстрее назвать ее столицу.
9

Чтение стихов и сказок. Предложите ребенку или взрослому прочитать стихи или сказки под мелодичную, но неспешную музыку, чтобы все происходило в такт.
10

Скороговорки. Регулярное чтение скороговорок различной сложности поможет улучшить дикцию.
11

Чтение вслух. Чем больше читать книги вслух, тем лучше. Это можно делать как перед большой аудиторией, так и в кругу семьи или друзей.

Эти упражнения могут быть адаптированы в зависимости от возраста и уровня речевого расстройства пациента с заиканием. Важно, чтобы занятия были регулярными и проводились в комфортной и поддерживающей обстановке. Консультации с логопедом помогут выбрать наиболее эффективные методы и упражнения для каждого конкретного случая.

Мышечная гимнастика

Нервная система и мышцы играют ключевую роль в формировании голоса. Синхронная работа голосового аппарата и дыхательных мышц позволяет человеку издавать разнообразные звуки. Существует множество методов коррекции заикания как у взрослых, так и у детей, среди которых особое место занимает мышечная гимнастика.

Для достижения желаемых результатов рекомендуются следующие упражнения:

1

Упражнение 1
Исходное положение: стоя.
Выполнение: совершите максимально глубокий вдох, расширяя грудную клетку. После этого произведите быстрый и ритмичный выдох со звуком «хууу».
Повторение: 10-15 подходов в течение дня.
2

Упражнение 2
Исходное положение: стоя.
Выполнение: осуществляйте ритмичные и частые движения передней брюшной стенкой, при этом мышцы пресса создают давление в животе, воздействуя на диафрагму.
Эффект: такие упражнения способствуют увеличению силы сокращений диафрагмы во время дыхательных движений.
3

Упражнение на задержку дыхания
Цель: укрепление мышечной силы и улучшение вентиляции легких.
Выполнение: Задерживайте дыхание на промежуток времени от 30 до 40 секунд.
4

Ежедневные 15-минутные пробежки
Цель: улучшение гибкости грудной клетки, повышение адаптации организма и улучшение кровообращения в легких.
5

Практика йоги
Цель: улучшение контроля над телом, успокоение нервной системы, регулирование дыхания и тонизация мышц и диафрагмы.

Физическая активность благоприятно влияет на функционирование легких, состояние голосовых связок и эффективность речевого аппарата. Регулярные упражнения способствуют улучшению дыхания, укреплению голоса и оптимизации работы речевого аппарата в целом.

Пройдите бесплатный пробный урок

Расскажем как проходят занятия, рассчитаем сроки и индивидуальный план занятий с логопедом

Отправляя форму, вы соглашаетесь с офертой и политикой обработки персональных данных и даёте согласие на обработку данных

Дыхательная гимнастика

Для коррекции заикания у детей важно сосредоточиться не только на улучшении речи, но и на развитии дыхательных навыков. Это ускоряет процесс восстановления нормальной речи. Дыхательные упражнения могут проводиться как дома, так и в рамках специализированных занятий с логопедом.

1

Упражнение 1
Исходное положение: лежа на спине.
Выполнение: положите на живот груз весом 2–3 кг и выполняйте ритмичные дыхательные движения, поднимая и опуская груз.
Длительность: 1–2 минуты, повторять 5 раз в день.
Дети могут использовать мягкую игрушку вместо груза.
2

Упражнение 2
Исходное положение: сидя или стоя.
Выполнение: Вставьте длинную полую трубку в бутылку с водой и дуйте в нее со всей силой.
Длительность: 1-2 минуты.
3

Упражнение «Надувание шариков»
Выполнение: надувайте воздушные шарики.
4

Упражнение «Дыхательная разминка»
Исходное положение: стоя.
Выполнение: регулярно делайте глубокие вдохи носом, поднимая руки вверх, и медленные выдохи ртом, опуская руки.
Частота: каждые 1–2 часа, 10–15 повторений за 1 подход.
5

Кукла Маша хочет спать
Исполнение: вдох носом, на выдохе протяжный звук «аааа».
«Споем ей песенку» — вдох носом, на одном выдохе троекратное повторение слога «ла-ла-ла».
«Кукла Маша уснула» — сопят носом.

Дыхательная гимнастика играет важную роль в коррекции заикания, так как она помогает улучшить контроль над речевым аппаратом и снизить напряжение, связанное с речевой деятельностью. Основная польза дыхательной гимнастики заключается в нормализации дыхательного ритма и укреплении диафрагмы. Это способствует плавной и уверенной речи.

Регулярные упражнения помогают развить навык диафрагмального дыхания, которое является основой правильного речевого дыхания. Диафрагмальное дыхание позволяет обеспечить равномерный и контролируемый выдох, что значительно уменьшает вероятность заикания. Кроме того, дыхательная гимнастика помогает снять общее мышечное напряжение, которое часто сопровождает заикание. Это особенно важно, так как многие люди, страдающие заиканием, испытывают повышенное напряжение в области шеи, лица и плеч.

Еще одним значимым аспектом является улучшение общего самочувствия и снижение уровня стресса. Дыхательные упражнения, такие как глубокое дыхание и медитация, способствуют расслаблению и помогают справиться с тревожностью, что позитивно сказывается на речи.

Голосовая гимнастика

Уверенность в речи и отсутствие заикания достигаются через разнообразные занятия, направленные на работу с голосом. Для детей подходят игровые методы, а взрослым могут помочь занятия по актерскому мастерству и пению.

Голосовая гимнастика от заикания включает в себя следующие упражнения:

1

Пение под музыку
Выполнение: включите музыку с текстом и подпевайте ей.
Цель: улучшить способность плавно произносить слова.
Совет: выбирайте песни с большим количеством гласных звуков.
2

Театральная игра
Выполнение: устраивайте постановки небольших сценок или сказок.
Цель: стимулировать ребенка и взрослого с заиканием к активному участию и разговору.
3

Игра со словами
Выполнение: выберите звонкое слово, например, «солнышко», и произносите его с разными эмоциями и интонациями.
4

Игра с предметами
Выполнение: бросайте предметы друг другу в руки и попросите ребенка правильно произносить их названия при каждом броске.
5

Упражнения на слоги
Выполнение: пациент должен медленно, а затем быстро произносить слоги, такие как «но-но», «ну-ну», и другие.
Цель: развитие ритмичности и четкости произношения.

Эти упражнения направлены на укрепление голосовых связок и улучшение контроля над дыханием, что важно для гладкой и уверенной речи.

Голосовая гимнастика оказывает значительное положительное влияние на коррекцию заикания как у детей, так и у взрослых. Основная польза голосовой гимнастики заключается в улучшении контроля над голосовыми связками и дыханием, что способствует более плавной и уверенной речи.

Регулярные упражнения помогают развить координацию между дыханием и голосообразованием. Это важно для поддержания плавного речевого потока и уменьшения спазмов, которые часто возникают при заикании. Голосовая гимнастика также укрепляет мышцы речевого аппарата, улучшая их гибкость и выносливость, что способствует более свободному и естественному произношению звуков.

Кроме того, такие упражнения помогают снизить уровень речевого напряжения. Часто люди, страдающие заиканием, испытывают напряжение в области гортани и голосовых связок, что усугубляет проблему. Голосовая гимнастика способствует расслаблению этих мышц, что делает речь более свободной и менее напряженной.

Голосовая гимнастика улучшает ритм и интонацию речи. Практика протяжного произнесения звуков, пение и ритмические упражнения помогают развить чувство ритма и мелодичности, что способствует более естественному звучанию речи. Это особенно полезно для детей.

Ритмическая гимнастика (логоритмика)

Для коррекции заикания у детей используются различные методы, среди которых одним из наиболее эффективных является комплексный метод, называемый логопедической ритмикой. В состав этого метода входят собственно логопедические методики и ритмичная музыка в сочетании с физическими упражнениями. Это активная двигательная терапия, использование которой помогает коррекции различных нарушений речи у детей.

Чувство ритма оказывает значительное влияние на людей, стремящихся преодолеть заикание. Музыка и ритмические упражнения полезны для людей, работающих над преодолением заикания. Они не только способствуют более точному контролю речи, но и оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.

Логопедическая ритмика состоит из двух главных направлений. Одно направление связано с неречевыми процессами такими, как общая моторика, координация движений, ориентация в пространстве, регуляция тонуса мышц, развитие музыкального темпа и ритма, певческих способностей, активизация всех видов внимания и памяти.

Второе направление ориентировано собственно на речевое развитие и коррекцию нарушений речи: развитие дыхания, голоса, регулировка скорости речи, управление интонацией, развитие артикуляции и мимики ребенка, координация речи с движением, верное звукопроизношение, развитый фонематический слух.

Для улучшения речи и преодоления заикания, выберите стихи, которые легко читать. Пациенту следует читать их, акцентируя каждое слово ударами руки по столу в соответствии с ритмом. Это упражнение помогает синхронизировать движения и речь.

Также можно проводить занятия, где пациент будет произносить слова в ритме музыки. Рекомендуется менять мелодии, чтобы пациент не привыкал к одному и тому же ритму, что способствует развитию гибкости речевого аппарата. Эти методы могут быть эффективными как в домашних условиях, так и в профессиональной терапии.

Приведем несколько примеров:

1

Упражнение с предметом-заменителем (кружки — одуванчики)
Вышли с леса на полянку («идут» ногами, попутно машут руками, как при ходьбе)
И увидели цветы, (тянут звук «оооо»)
С круглой шапкой белоснежной (показывают руками шапку)
Как у старенькой зимы. (тянут звук «уууу»)
Одуванчиком зовется,
Ты спеши в него подуть. (сдувают с ладошки кружок)
Быстро с шапкой расстается. (трясут кистями рук сверху вниз)
Улыбнуться не забудь. (широкая улыбка, не сжимая зубы)
2

Бежит лошадка цок-цок-цок, (цокающие движения языком от неба)
Щебечет птичка в поле. (то же цоканье но от зубов)
На бережке сидит дружок (улыбка, зубы разжаты)
И ловит рыбку в море (смыкают и расправляют губы)

Эти упражнения не только способствуют развитию речевых навыков, но и могут повысить самооценку. Однако при заметных проблемах с речью у детей важно обратиться к квалифицированному логопеду, который сможет предложить индивидуальный подход и профессиональную помощь.

Насколько развита речь вашего ребенка? Давайте узнаем!

Наш экспресс - тест составлен с учетом возрастных особенностей и охватывает все области развития речи ребенка.