Главная
/
Блог
/
Мелтдаун (срыв) при аутизме и как с ним справляться

Мелтдаун (срыв) при аутизме и как с ним справляться

Статья подготовлена нашей командой «Логопедия дома» - мы помогаем детям говорить красиво и грамотно.

Иллюстрация: Команда «Логопедии дома»

Содержание статьи

Что такое мелтдаун
Почему случаются мелтдауны у людей с аутизмом
Что делать, если у человека с аутизмом случился мелтдаун
Как переживают мелтдаун люди с аутизмом
Восстановление после срыва
Как предотвратить мелтдауны у детей с аутизмом

В этой статье мы расскажем, откуда появляются мелтдауны у детей с аутизмом, и как справиться с ними без последствий для ребенка.

Татьяна

Сергеевна

Автор статьи

Что такое мелтдаун

Аутизм — расстройство, возникающее вследствие нарушения развития головного мозга, которое влияет на способность человека взаимодействовать и общаться с окружающими. Одной из наиболее сложных и пугающих проблем для людей с аутизмом и их близких являются мелтдауны, или эмоциональные срывы.

Мелтдаун — это интенсивная эмоциональная реакция, вызванная чрезмерной стимуляцией или напряжением. Это может проявляться в виде криков, плача, агрессивного поведения, а также физических симптомов, таких как головная боль или тошнота.

Почему случаются мелтдауны у людей с аутизмом

Для человека с аутизмом мелтдаун становится настоящим испытанием, а для его близких — сложным и пугающим явлением. Почему же у людей с аутизмом случаются такие эмоциональные срывы?

1

Сенсорная перегрузка.

Повышенная чувствительность к внешним раздражителям — один из симптомов аутизма. Яркий свет, громкие звуки, резкие запахи или тактильные ощущения могут вызывать у человека с аутизмом сильный дискомфорт и стресс. Когда он не может справиться с таким сенсорным перевозбуждением, это зачастую приводит к мелтдауну.
2

Нарушения в обработке информации.

Люди с аутизмом по-особому воспринимают и обрабатывают информацию об окружающем мире. Это может затруднять их способность понимать социальные сигналы, распознавать эмоции других людей и адекватно реагировать на происходящее.
3

Трудности в коммуникации.

Человеку с этим состоянием бывает сложно выразить свои мысли и чувства словами, особенно в эмоционально напряженные моменты.
4

Изменения в распорядке.

Малейшие нарушения привычного распорядка, новые ситуации или неожиданные события способны вызвать у людей с аутизмом сильный стресс. Они предпочитают предсказуемость и стабильность, поэтому любые изменения воспринимаются ими как угрожающие.
5

Накопленное напряжение.

Мелтдауны часто случаются, когда человек с аутизмом переживает длительное психологическое напряжение. Ежедневная борьба со сложностями, стрессовые ситуации и трудности во взаимодействии с окружающими постепенно истощают его ресурсы.

Что делать, если у человека с аутизмом случился мелтдаун

Такие ситуации могут пугать и вызывать замешательство у окружающих. Но знание нескольких важных правил поможет правильно отреагировать и поддержать человека во время мелтдауна.

1

Обеспечьте безопасность.

Прежде всего, необходимо создать безопасные условия для человека, чтобы предотвратить возможные травмы. Отведите его в тихое, спокойное место, подальше от раздражителей. Следите, чтобы он не навредил себе или окружающим.
2

Оставайтесь спокойными и терпеливыми.

Мелтдауны могут длиться от нескольких минут до нескольких часов. Важно сохранять самообладание и не паниковать. Говорите тихим, спокойным голосом, не повышайте тон и не проявляйте раздражения.
3

Примените успокаивающие техники.

Попробуйте использовать методики, которые помогают человеку восстановить душевное равновесие. Например, глубокое дыхание, прикосновения или инструкции для медитации. Это может отвлечь и успокоить его.
4

Дайте время и пространство.

Не пытайтесь силой взаимодействовать с человеком или заставлять его делать что-то. Дайте ему возможность самому справиться с эмоциями. Просто будьте рядом, но не вторгайтесь в его личное пространство.
5

Помогите восстановиться после срыва.

Когда мелтдаун завершится, человек будет чувствовать себя истощенным. Предложите ему отдохнуть, принять успокаивающую ванну или перекусить. Поддержите, чтобы он не винил себя за случившееся.
6

Обсудите произошедшее.

Позже, когда эмоции улягутся, можно обсудить с человеком, что именно вызвало срыв и как можно было бы предотвратить или справиться с ним. Это поможет выработать эффективные стратегии на будущее.

Пройдите онлайн диагностику за 990 р.

Занятие пройдет с опытным логопедом-профессионалом, вы получите подробный отчет и рекомендации по развитию речи вашего ребёнка.

Записаться на диагностику

Как переживают мелтдаун люди с аутизмом

Сейчас разберем, что же происходит в момент мелтдауна и как переживают его люди с аутизмом:

1

Ощущение потери контроля.

Для человека с аутизмом мелтдаун — это ощущение полной потери контроля над собой и ситуацией. Все чувства обостряются, эмоции выплескиваются наружу в виде криков, плача и агрессивного поведения. В этот момент человек не может себя сдерживать, ему кажется, что он «взрывается изнутри».
2

Физические ощущения.

Мелтдауны сопровождаются целым рядом физических симптомов: учащенное дыхание, напряжение мышц, головная боль, тошнота, дрожь. Человек может ощущать, как его тело «кипит» от переполняющих эмоций. Это вызывает еще больший страх и панику.
3

Сенсорная перегрузка.

Часто мелтдауны провоцирует сенсорная перегрузка - чрезмерная чувствительность к звукам, запахам, прикосновениям или ярким цветам. В такие моменты все, что раньше казалось безобидным, воспринимается как нестерпимое раздражение, которое невозможно вынести.
4

Страх и смущение.

Люди с аутизмом часто стыдятся своих мелтдаунов и боятся, что окружающие будут их осуждать. Они опасаются, что потеряют контроль над собой на людях, что приведет к неловким ситуациям. Это усугубляет их стресс и панику.
5

Отчаяние и чувство вины.

После мелтдауна человек часто испытывает острое чувство вины и сожаления. Он винит себя за то, что не смог справиться и доставил неудобства окружающим. Это приводит к отчаянию, замкнутости и еще большему стрессу.

Восстановление после срыва

После окончания мелтдауна приходит чувство облегчения, но вместе с тем человек ощущает себя истощенным физически и эмоционально. Ему требуется время, чтобы восстановить силы и вернуться к нормальному состоянию.

Мелтдауны причиняют страдания людям с аутизмом, но понимание того, что происходит в эти моменты, помогает близким поддержать их и создать более комфортные условия для предотвращения таких срывов.

Как предотвратить мелтдауны у детей с аутизмом

Существует ряд эффективных стратегий, которые помогают предотвратить такие приступы у детей и облегчить их переживание:

1

Выявление триггеров.

Для начала определите, что может служить триггером для срыва ребенка. Это могут быть яркие звуки, сенсорные раздражители, изменения в распорядке или стрессовые ситуации. Ведите наблюдение, чтобы понять закономерности.
2

Создание безопасной среды.

Организуйте для ребенка комфортное, предсказуемое пространство, свободное от сильных раздражителей. Контролируйте уровень шума, освещение, температуру. Поддерживайте стабильный распорядок дня, чтобы избежать неожиданных изменений.
3

Использование визуальных опор.

Создание визуальных подсказок, распорядков и расписаний помогает детям с аутизмом понимать происходящее и ощущать контроль над ситуацией. Это снижает тревожность и риск возникновения мелтдауна.
4

Обучение саморегуляции.

Научите ребенка различным техникам самоуспокоения: дыхательным упражнениям, счету, визуализации. Это позволит ему самостоятельно справляться с нарастающим волнением.
5

Фокус на сильных сторонах.

Поощряйте ребенка участвовать в любимых занятиях, которые приносят ему удовольствие и помогают справляться со стрессом. Это могут быть рисование, музыка, игры или другие увлечения.
6

Отдых и релаксация.

Убедитесь, что ребенок получает достаточно сна, правильно питается и находит время для отдыха. Регулярная физическая активность, массаж или просто спокойные занятия помогают ему снимать напряжение.
7

Разработка плана действий.

Заранее продумайте, как действовать, если мелтдаун все-таки происходит. Определите безопасное место, где ребенок сможет успокоиться. Обучите его и других членов семьи техникам помощи во время срыва.

Комбинация различных стратегий, направленных на создание комфортной среды и развитие навыков саморегуляции, помогает значительно снизить стресс и вероятность возникновения таких эмоциональных срывов.

Насколько развита речь вашего ребенка? Давайте узнаем!

Наш экспресс - тест составлен с учетом возрастных особенностей и охватывает все области развития речи ребенка.